czy wolny

Jako że zmagania z moim zdrowiem idą w dobrym kierunku, to powoli zaczynam myśleć o redukcji i treningu. Pewnie jeszcze minie kilkanaście tygodni zanim wszystko wróci do normy ale w związku z tym, że mam jeden wolny, mały pokoik w mieszkaniu, to postanowiłam przekształcić go w mini siłownię W jednym z postów obliques poleciła jednej z [...]

[...] problem po cyklu, na ostarynie browna który przebyłem w 2016 roku. Zrobiłem wtedy badania i wrzuciłem wyniki na konkurencyjne forum gdzie polecono mi BlackDevila b6 i cynk. Oczywiście to zrobiłem ale nie wiele to dało.Dalej czuję blok, którego przed cyklem nie miałem. Od 2015 mieszkałem w UK dlatego kupiłem tam Brawna i cwiczyłem tam. Badania [...]

[...] być one przyjmowane. Więc przechodzę do meritum: 1. Rozumiem, że mam spożywać monohydrat kreatyny w proszku. W jakich ilościach i o jakiej porze dnia ?? 2. BCAA w kapsułkach czy w proszku ?? I tutaj również takie samo pytanie jak w przypadku kreatyny... po ile i kiedy ?? 3. Glikozamina i MSM... to samo pytanie... 4. I na koniec odżywka [...]

Witam Od jutra wakacje, mając na uwadze wolny czas, długie dni, brak obowiązków itp. Mam zamiar (jak się pewnie domyślacie) wziąć za trening. Oczywiście nie poprzestanę na tym, ale ten okres będzie najbardziej odpowiadał mi by zacząć. Parametry, że tak się wyrażę ;] Wiek: 15,5 (idealnie pół) Waga: 65/66 ( coś na masę? tyko nie przy dużo bo znam [...]

[...] się jeść wartościowe produkty ale nie zawsze.. Na dzień dzisiejszy mam ułożona profesionalną dietę dzięki chłopakom z SFD };-) Został jeszcze tylko trening i można zaczynać :) Cel: Chciałbym zrzucić zbędną tkankę tłuszczową, myślę że 2 miesiące diety i treningu redukcyjnego powinno wystarczyć, a może nawet mniej :) Zależy mi na tym aby [...]

Witam Od ostatnich dwóch miesięcy odczuwam ból w obydwu kolanach. Ból jest odczuwalny przy chodzeniu i wysiłku lub jakimkolwiek ruchu, a mniej w spoczynku. Zrobiłem badania USG obydwu stawów kolanowych i lekarz, który opisywał badanie stwierdził, że bardzo je przeciążyłem i stąd moje pytanie czy przeciążone kolana przestaną boleć czy już mogłem je [...]

Piszę ten post gdyż chciałem spróbować sarmów bez podkladu testosteronu przez co doszło do supresja czyli go uwalilem takze nie polecam, a wiec byłem na cyklu 8 tygodni LGD 4033 przez ostatni miesiąc czułem się trochę ospały spałem po 9/10h gdzie normalnie śpię po 6-7 oraz libido poleciało w dół (erekcja jest) lecz drugi raz już kompletnie się nie [...]

[...] -Czwartek tak jak wtorek/ worek i skakanka -Piątek rozgrzewka 10min/ drązek nachwyt/ i na koniec 3serie po max pompek -Weekend wolny Prosze o: -Okreslenie w jakie dni cwiczyc -Co robic danego dnia, w jakiej ilosci, w jakim odstepie czasowym, i jakiej kolejności -Czy zrezygnowac z czegos -Czy dodac jakies cwiczenie/cwiczenia -Czy jest sens [...]

Witam, mógłbym prosic ogarnaiczy o pomoc w ułożeniu dnia ? Juz 4raz zadaje to pytanie, jednak jak narazie nie doczekalem sie konkretnej odpowiedzi. Jestem na redukcji, jetem bardzo zadowolony, poprawilem wyniki silowe, zrzucajac fat i wage (10kg od początku grudnia). Na razie robię tak: 7:30 śniadanie 120 owsianych 4 jajka 10:30 250gram twarogu + [...]

[...] poprawki to prosze o sugestie. Dopiero gdy rozpiska wstępna będzie dobra to zabiorę się za rozpisanie potraw. Zanim jednak przejdziecie do suchych liczb to podam parę rzeczy o mnie: Wiek: 30 Waga: 66.5 Wzrost: 163cm Suplementy: Obecnie tylko Zestaw witamin oraz ZMA. W przeszłosci (spalacz+bcaa) Metabolizm: Wydaje mi się że jest wolny Praca: [...]

[...] nie poprzekręcałam): - bieżnia, - orbitrek, - steper, - steper skrętny, - wiosła, - leg magic/leg master - są różne nazwy. Na tym sprzęcie muszę, stojąc w rozkroku, złączyć nogi znajdujące się na szynie, - rower stacjonarny, - rower stacjonarny wyglądający jak orbitrek z siodełkiem. Informacje o mojej osobie: Płeć: kobieta Wiek: 24 [...]

Zacząłem ćwiczyć +- 4 miesiące temu w domu. Pierwotnie głównie skupiałem się na zrzuceniu trochę kilogramów (zrzuciłem 4-5 od tamtego czasu) - m. in. ograniczałem węgle w jadłospisie. Obecnie nie trzymam się żadnej ścisłej diety, ale odżywiam się zdrowo - żadnych słodzonych napoi, raz na miesiąc zdarzy się jakiś fastfood/słodycz tudzież raz na [...]

[...] jakieś jedno danie, kolacja 2 kanapki zazwyczaj z szynką i rzodkiewką. Apetytu nie mam jakoś, zawsze jadłem bardzo mało, tylko wieczorem od czasu do czasu lubie zjeść chipsy czy coś słodkiego, ale to tak raz w tygodniu lub dwa. Gdy byłem mały zawsze byłem po prostu najmniejszy, nie chodzi o to, że chudzielec. W czasie porodu miałem normalne, ale [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2; prop 8tyg ; Enan+deca 8. TRENING: pn - sobota 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W trakcie [...]

Witam. Mój cel to oczywiście łapanie masy. Ważę 72 kg i mam 185 cm, 18 lat. Ćwiczę od 9 miesięcey z tym że z konkretnym planem od 2 miechów - własnie chciałem zmienić plan i czy ten byłby dobry ? Plan jest z priorytetem na katuche nie dlatego -> że zestaw dyskotekowy czy plażowy lecz dlatego że odstaje mi ona troche od reszty jak zauważyłem. [...]

[...] stosuje od 5 miesięcy finasteryd na włosy. Nie narzekam i skutków ubocznych raczej nie mam poza tym, że mam wrażenie że sutki stały się bardziej rozlane niż były. Nie wiem czy to kwestia tego, że teraz jestem bardziej świadom co to jest gino czy rzeczywiście coś poszło do przodu przez finasteryd. Myślę, czy nie zacząć stosować czegoś na [...]

[...] nawet czasem za często i po masturbacji z wytryskami też wszystko w porządku, ale z tymi wzwodami i libido jest tragedia. Byłem u kilku lekarzy i nikt nie umie znaleźć przyczyny. Robiłem badanie na poziom hormonów, ale tylko wolny testosteron wyszedł lekko poniżej normy, ale lekarz mówi, że taki mały spadek nie powinien powodować problemów. [...]

[...] W polowie cyklu zwiększyłem dawkę testosteronu, bo słabo go czułem, po korekcie wszystko pięknie. Niestety wywaliło mi estradiol ( co ciekawe żadnych problemów z libido, czy samopoczuciem) Chciałbym się przygotować do odbloku, a więc jeżeli dobrze rozumiem, doprowadzić estradiol do widełek. Do dyspozycji mam Symex, od dziś biorę pół tabletki [...]

siema no wiec chodzi mi o to czy koks moze pomuc w walce ulicznej obecnie waze 73kg przy 170cm 2 dni temu lałem sie z gosciem z 95kg 190cm z2lata temu trenował zapasy potem koks w walce byl strasznie jakby sztywny i wolny nie mugl mie trafic taki zamulony nojeszcze pamietam jak taki jeden normalnie zbudowany 6miesiecy judo na***al strasznie [...]

Testosteron a ryzyko choroby Alzheimera Starsi mężczyźni z obniżonym poziomem niezwiązanego testosteronu we krwi mogą być bardziej zagrożeni chorobą Alzheimera niż ich rówieśnicy - informuje czasopismo "Neurology". Badania przeprowadzili specjaliści z amerykańskiego National Institute of Aging w ramach długotrwałego eksperymentu Baltimore [...]